现在的人多多少少都会有些脾胃方面的问题。食欲不振、饭后腹胀、频繁嗳气、大便不成形等症状，都是脾胃功能失调的常见表现。

中医理论中，脾胃被视为气血生化的源头，是人体后天之本。只有养护好脾胃，才能保证气血充足，减少疾病的发生。

今天呢，邀请到脾胃专家李常青主任来给大家介绍几组由两味中药组成的简易方子，日常煮水代茶饮用，有助于健脾益气，改善脾胃不适。

01、白术加茯苓 湿气重

中医认为，湿邪易困脾土，影响脾胃正常运化功能。当你经常感到身体乏力、食欲不佳、口中发甜、肚子里老是咕噜咕噜的有水声，观察舌头发现舌体胖大、舌苔薄白且舌面水滑，多提示体内湿气过重。

白术和茯苓都具有良好的健脾祛湿功效，二者搭配煮水饮用，能够帮助调节身体内环境，改善因湿气重引发的不适。

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02、鸡内金加麦芽 积食

脾胃虚弱，运化功能减弱，食物在胃肠内难以正常消化，就容易导致积食。常见表现有饭后容易出现腹胀、嗳气，打嗝时伴有食物腐臭气味，大便气味秽臭等。

鸡内金和麦芽都能有效消积化食，煮水饮用可促进消化，减轻脾胃负担，缓解积食症状。

03、生姜加大枣 脾胃虚寒

有些人平时总感觉四肢发凉、手脚冰冷，喜欢饮用热水，胃部隐隐作痛，尤其不敢吃凉食，一吃凉的就会拉肚子，甚至大便中还夹杂着未完全消化的食物，这是脾阳不足、脾胃虚寒的表现。

生姜能够温中散寒，大枣可以益气养阴，二者煮水服用，有助于温暖脾胃，改善虚寒症状。

04、绿豆加百合 胃火过旺

长期偏好油腻、辛辣、刺激性食物的人群，容易出现胃部嘈杂不适，伴有口舌生疮、牙龈肿痛、小便短赤、大便干结如羊粪球等症状，这多是胃火过旺引起的。

绿豆具有清热泻火的作用，百合能够滋阴降火，二者煮水饮用交易股票平台，对缓解胃火过旺导致的各种不适有一定效果。

发布于：广东省

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